Apfel- Nuss Energieriegel

Perfekt vor dem Training, bei einer schönen Wanderung oder Radtour.

Drucken
Zutaten
Personen
  • Apfel
  • Haferflocken
  • weißer Sesam
  • Leinsamen geschrotet
  • Nüsse eurer Wahl
  • Kokosraspeln
  • Kokosöl flüssig
  • Rosinen
  • Honig
  • Ei
  • Salz
  • Zimt
Zubereitung
  1. Apfel entkernen, schälen und reiben.
  2. Nüsse grob hacken.
  3. Alle Zutaten miteinander verrühren auf ein Blech oder in eine Form geben und bei 160 Grad Umluft 12 bis 15 min. backen und fertig. Dann portionieren.

Viel Spaß beim nachbacken. 😃🤗😉

Was brauche ich zum Backen

1 große Schüssel zum Kneten

1 Backmatte - spart Unmengen an Backpapier! 👍

1 Teigkarte

1 Küchenwaage

1 Reibe